Jangan Tidur Dengan Tv Dan Lampu Masi Hidup

Ada yang disini mempunyai kebiasan tidur dengan membiarkan lampu atau televisyen hidup??
Mulai sekarang hentikan kebiasaan itu ya.. ..
kenapa?

kerana ketika kita tidur otak kita tidak berehat, tapi tetap bekerja secara ringan .. ertinya jika televisyen masih hidup maka suara dari televisyen masih akan di proses oleh otak, begitu juga dengan mendengar lagu semasa tidur.
nah kalau lampu berbeza lagi, Cahaya dari lampu masih boleh menembusi klopak mata kita ... walau tidak terlalu banyak cahaya yg masuk .. tetapi otak tetap memprosesnya ...
Jadi otak kita tidak Rehat seharian .. nah keesokan harinya ketika korang bangun maka korang akan berasa kurang semangat ... jadi hentikan kebiasaan itu ya korang .

Sumber